Время консультации психолог полностью выделяет для вас. Он посвящает все свое внимание вам и вашей жизненной ситуации, вашим чувствам, мыслям, переживаниям, надеждам и разочарованиям. Он не ждет, что вы в ответ также поинтересуетесь им и послушаете о его проблемах. Вы получаете возможность высказать все, что наболело.

Психолог - это не просто человек, которому можно выговорится. Он не просто слушает, он вслушивается, вдумывается, вчувствуется в вашу ситуацию, пропускает все через себя. Пока вы говорите, психолог проделывает большую внутреннюю работу, чтобы заметить важное (и часто скрытое) в потоке информации, исходящем от вас, дать вам обратную связь, способствующую изменениям.

Психолог обладает навыками слушания и подмечает в разговоре разные ваши проявления: чувства, телесные состояния, противоречия в вашем опыте и переживаниях, которые вам мешают, повторяющиеся схемы поведения и сценарии, которые вы не осознаете. Психолог может конструктивно и честно сказать о том, что видит со стороны, и также о том, что чувствует, общаясь с вами. Психолог не будет скрывать что-то из жалости или страха вас обидеть, или приписывать вам то, чего нет, как это по разным уважительным причинам могут делать друзья и близкие. Консультация психолога дает возможность увидеть себя со стороны честно и непредвзято, а правда освобождает и дает возможность выбора.

В нашей культуре, где для всего есть свой ярлык, оценка и правило, консультация психолога - это чуть ли не единственное пространство, где можно быть собой таким, какой ты есть. Психолог относится с принятием и уважением к вам, вашим чувствам, вашему опыту. На консультации психолога вы не услышите в ответ обесценивание типа
«ну не грусти»/«это мелочь, зачем ты себя накручиваешь?»/ « ты все близко к сердцу воспринимаешь»/«да разве это проблема?»/"так правильнее". Как следствие, вы сможете позволить себе проявить все, что долго держали в себе, приблизиться к себе настоящему.
Иногда внутренние переживания настолько тяжелы, что их приходится избегать максимально, ибо погрузиться в них одному слишком опасно. Общаясь с психологом, вы получаете ресурс поддержки и возможность встретиться со своими неприятными эмоциями и наконец, осознать их, выразить и отпустить. Это приносит облегчение. Также стоит отметить, что сессии с психологом конфиденциальны и содержание консультации не будет использовано вам во вред, с целью уязвить или манипулировать вами.

Психолог обучается и владеет навыками и практиками, которые позволяют проявить скрытые глубоко в бессознательном причины ваших текущих проблем и разрешить их. Терапия давно шагнула вперед и сейчас уже не нужно 5 лет провести на кушетке, чтобы улучшить свою жизнь. Некоторые современные методы диагностики позволяют за 15-20 минут выявить, где именно лежит корень проблемы, будь то детские травмы или семейные истории.

Психолог способствует тому, чтобы вы выбрали тот путь и тот результат, которые подходят именно вам. Частно, когда мы обращаемся за помощью к близким, они с радостью заваливают нас советами, следовать которым совсем не хочется. И неудивительно! Ведь у каждого человека свой жизненный опыт, свои условия и свои ограничения. На консультации психолога вы можете в комфортной обстановке исследовать, что же подходит именно вам - вашей душе, вашему телу, что отвечает вашим ценностям и убеждениями.