Психолог по пищевому поведению и психосоматике лишнего веса

Я интересовалась психологией еще в старшей школе, но понятия не имела, чем она может быть полезна.

В какой-то момент своей жизни я сама обратилась к помощи психолога, поскольку столкнулась с расстройством пищевого поведения, которое привело не только к набору более 20 кг веса, но и разрушило все, что я на тот момент в своей жизни построила.

Я села на свою первую диету в 17 лет, когда никаких "лишних" кг особо не было, и я ела много сладкого (заедала тревогу), поэтому выглядела не "идеально". Сначала я получила эффект от жесткой диеты и добилась "идеальных" параметров, но потом случился стресс, срыв и я начала переедать в таких огромных количествах все, что запрещала себе, что за месяц наела +10 кг. Потом я снова попробовала сесть на диету, и каждый день ела как в последний, потому что "завтра" - творог и рис с гречкой 🤢.

Но это завтра НИКАК НЕ НАСТУПАЛО.

В результате я наела еще больше кг и мой вес дошел до 90 кг.

ВДУМАЙТЕСЬ: я набрала лишний вес из-за попыток следовать диете. То есть получила полностью обратный эффект.

В какой-то момент я не справилась с психо-эмоциональным напряжением и мне пришлось обратиться в клинику.

Тогда я четко поняла, что диеты и спорт - НЕ мой путь!

Это тупик, который разрушает мою психику и мою жизнь.

*

При этом я не могла смириться с набранными килограммами!

Это была не я, я чувствовала себя запертой в своем теле, мне было ужасно некомфортно.

Тем более вокруг меня было много людей, которе ели все что хотели и у них не было проблем с лишним весом!

Тогда я начала искать что-то, что мне поможет вернуться к себе, но никогда больше не сидеть на диетах.

И после многолетних поисков и экспериментов я нашла решение - ПСИХОЛОГИЯ. Оказывается, для того, что со мной происходило было четкое определение - расстройство пищевого поведения - РПП.

И я начала терапию.

Я придерживалась нескольких очень важных принципов, которые помогли мне преодолеть РПП и вернуться в комфортный для меня вес. И даже походить по подиумам.