Статья психолога маргариты андреевой
Нужен ли мне психолог?
10 причин обратиться к специалисту
На Западе визит к психологу уже давно считается чем-то естественным. Консультации входят в страховку и к ним прибегают в любой непонятной ситуации. В нашей стране услуги психолога становятся все более востребованы. Их спектр широк и разнообразен, в том числе и по стоимости.
При этом, не всегда очевидно, стоит ли продолжить самостоятельный путь или уже пора обратиться специалисту?
Вопрос «нужен ли мне психолог?» вполне закономерен во всем этом многообразии. Эта статья поможет вам определиться.
При этом, не всегда очевидно, стоит ли продолжить самостоятельный путь или уже пора обратиться специалисту?
Вопрос «нужен ли мне психолог?» вполне закономерен во всем этом многообразии. Эта статья поможет вам определиться.
Итак, 10 признаков того, что вам нужен психолог:
(1) Вы ходите по кругу
Вы все перепробовали, но никак не можете решить существующую проблему. Многократные попытки приносят минимальный результат или вообще не приносят никакого результата. Вы не видите полной картины, и не понимаете, в чем истинная причина сложностей. Либо в вашей жизни повторяется один и тот же сценарий, и вы его осознаете, но выйти самостоятельно никак не получается.
Например. Вас беспокоит симптом. Вы прошли обследования, обратились к врачу, предприняли все необходимые меры. Однако симптом либо никуда не исчез, либо временно исчезает, но потом возвращается вновь.
Вы все перепробовали, но никак не можете решить существующую проблему. Многократные попытки приносят минимальный результат или вообще не приносят никакого результата. Вы не видите полной картины, и не понимаете, в чем истинная причина сложностей. Либо в вашей жизни повторяется один и тот же сценарий, и вы его осознаете, но выйти самостоятельно никак не получается.
Например. Вас беспокоит симптом. Вы прошли обследования, обратились к врачу, предприняли все необходимые меры. Однако симптом либо никуда не исчез, либо временно исчезает, но потом возвращается вновь.
(2) Вы зашли в тупик
Вам нужен психолог, если вы не знаете, как действовать дальше. В вашей жизни наступил момент, когда все валится из рук. Все разрушается в одной или во всех сферах жизни. Слишком много всего навалилось и вы не знаете, за что взяться. Вы в ступоре, в отчаянии, в стрессе, не можете справиться с эмоциями и начать действовать конструктивно. Возможно, начали появляться психосоматические симптомы. Все видится вам в черном цвете и кажется, что нет выхода. Нашему уму свойственно сгущать краски. Выход есть всегда! и грамотный специалист может помочь в этом.
Вам нужен психолог, если вы не знаете, как действовать дальше. В вашей жизни наступил момент, когда все валится из рук. Все разрушается в одной или во всех сферах жизни. Слишком много всего навалилось и вы не знаете, за что взяться. Вы в ступоре, в отчаянии, в стрессе, не можете справиться с эмоциями и начать действовать конструктивно. Возможно, начали появляться психосоматические симптомы. Все видится вам в черном цвете и кажется, что нет выхода. Нашему уму свойственно сгущать краски. Выход есть всегда! и грамотный специалист может помочь в этом.
(3) Вам плохо, но вы не понимаете, почему
Вам нужен психолог, если вы испытываете какой-то неясный дискомфорт. Вроде бы в жизни все неплохо или даже хорошо, нет объективного повода для беспокойств. При этом вам неуютно, как будто чего-то не хватает. Либо у вас возникают эмоции, которые не соответствуют ситуации. Вы не можете найти себе место и просто радоваться жизни. Вы начинаете сами создавать себе проблемы на пустом месте. Любые ваши переживания или состояния, которые не соответствуют реальной ситуации, требуют внимания и помощи психолога.
Вам нужен психолог, если вы испытываете какой-то неясный дискомфорт. Вроде бы в жизни все неплохо или даже хорошо, нет объективного повода для беспокойств. При этом вам неуютно, как будто чего-то не хватает. Либо у вас возникают эмоции, которые не соответствуют ситуации. Вы не можете найти себе место и просто радоваться жизни. Вы начинаете сами создавать себе проблемы на пустом месте. Любые ваши переживания или состояния, которые не соответствуют реальной ситуации, требуют внимания и помощи психолога.
(4) Вы забыли, как быть с собой
Ответ на вопрос "нужен ли мне психолог" является положительным, если вы перестали узнавать себя. Вы перестали себе нравиться. Вы тоскуете по тому, кем были в прошлом, и не отследили момент, когда все изменилось. Вы чувствуете себя старше или младше своего возраста. Вам сложно понять свои истинные намерения и желания. Вы плывете по течению или достигаете целей, которые выбираете не вы, а родители/общество/супруги и так далее. Кажется, что вы живете чье-то чужой жизнью, которая вас совершенно не радует, не вдохновляет. Вы чувствуете себя не в своей тарелке в своей собственной жизни.
Ответ на вопрос "нужен ли мне психолог" является положительным, если вы перестали узнавать себя. Вы перестали себе нравиться. Вы тоскуете по тому, кем были в прошлом, и не отследили момент, когда все изменилось. Вы чувствуете себя старше или младше своего возраста. Вам сложно понять свои истинные намерения и желания. Вы плывете по течению или достигаете целей, которые выбираете не вы, а родители/общество/супруги и так далее. Кажется, что вы живете чье-то чужой жизнью, которая вас совершенно не радует, не вдохновляет. Вы чувствуете себя не в своей тарелке в своей собственной жизни.
(5) У вас есть тема, которую не с кем обсудить
Вам нужен психолог, если в вашей жизни возникла ситуация, которой вы ни с кем не можете поделиться. Вам стыдно или вы боитесь осуждения, а может и то, и другое. Держать все в себе тяжело и небезопасно для душевного и физического благополучия. Иногда становится легче даже если просто поговорить с кем-то. Но открыться человеку из окружения бывает невозможно. В таком случае лучше обратиться к психологу. Грамотные специалисты соблюдают проф. этику и все, что вы скажете во стремя консультации, полностью конфиденциально. Более того, психолог может помочь справиться с нелегкой ситуацией.
Вам нужен психолог, если в вашей жизни возникла ситуация, которой вы ни с кем не можете поделиться. Вам стыдно или вы боитесь осуждения, а может и то, и другое. Держать все в себе тяжело и небезопасно для душевного и физического благополучия. Иногда становится легче даже если просто поговорить с кем-то. Но открыться человеку из окружения бывает невозможно. В таком случае лучше обратиться к психологу. Грамотные специалисты соблюдают проф. этику и все, что вы скажете во стремя консультации, полностью конфиденциально. Более того, психолог может помочь справиться с нелегкой ситуацией.
(6) Вы пережили травмирующее событие
Вам нужен психолог, если вы пережили какой-то серьезный стресс. Потеря близкого человека, аборт, насилие, природное бедствие, или внезапное резкое ухудшение материального состояния - все это примеры травмирующих ситуаций. Часто первая реакция человека в таком случае - шок и отрицание. Чувства отключаются, и кажется, что все нормально. Немного поболит и пройдет. Само. Но это только первая стадия. Если это игнорировать, организм будет тратить много сил, чтобы справиться самостоятельно. Могут также обостриться вредные привычки и телесные недомогания, что только усугубит ситуацию. Психолог поможет пережить эту ситуацию с минимальными потерями и вернуться к нормальной жизни.
Вам нужен психолог, если вы пережили какой-то серьезный стресс. Потеря близкого человека, аборт, насилие, природное бедствие, или внезапное резкое ухудшение материального состояния - все это примеры травмирующих ситуаций. Часто первая реакция человека в таком случае - шок и отрицание. Чувства отключаются, и кажется, что все нормально. Немного поболит и пройдет. Само. Но это только первая стадия. Если это игнорировать, организм будет тратить много сил, чтобы справиться самостоятельно. Могут также обостриться вредные привычки и телесные недомогания, что только усугубит ситуацию. Психолог поможет пережить эту ситуацию с минимальными потерями и вернуться к нормальной жизни.
(7) Вы попали в зависимость от тренингов
Вам нужен психолог, если вы разучились справляться самостоятельно. Прошли тренинг, применили советы тренера, получили эмоциональный заряд, наполнились энергией. Продержались на этом пару месяцев. Спустя некоторое время "сдулись" и все по-новой. Тренинги ведутся как правило для большого количества участников и не затрагивают глубокие слои души. Иногда семинара бывает достаточно. Но если вы заметили, что эффект временный, и нужно за очередной порцией вдохновения - повод задуматься. Возможно стоит менять что-то в себе, а не подпитываться у гуру?
Вам нужен психолог, если вы разучились справляться самостоятельно. Прошли тренинг, применили советы тренера, получили эмоциональный заряд, наполнились энергией. Продержались на этом пару месяцев. Спустя некоторое время "сдулись" и все по-новой. Тренинги ведутся как правило для большого количества участников и не затрагивают глубокие слои души. Иногда семинара бывает достаточно. Но если вы заметили, что эффект временный, и нужно за очередной порцией вдохновения - повод задуматься. Возможно стоит менять что-то в себе, а не подпитываться у гуру?
(8) Вы хотите изменить свою личность
Вам нужен психолог, если вы хотите по-настоящему изменить какие-то части своей личности. Основные модели нашего поведения закладываются в далеком детстве, которого мы даже не помним. Психолог может помочь осознать то, что вы про себя не видите. Это только первый шаг. Осознание - половина успеха, но последующие изменения - то, ради чего стоит затевать любую терапию. Люди не меняются? Неправда. При желании люди меняются. Психолог обладает инструментами, чтобы в этом вам помочь.
Вам нужен психолог, если вы хотите по-настоящему изменить какие-то части своей личности. Основные модели нашего поведения закладываются в далеком детстве, которого мы даже не помним. Психолог может помочь осознать то, что вы про себя не видите. Это только первый шаг. Осознание - половина успеха, но последующие изменения - то, ради чего стоит затевать любую терапию. Люди не меняются? Неправда. При желании люди меняются. Психолог обладает инструментами, чтобы в этом вам помочь.
(9) Вы не видите объективных причин
Вам нужна консультация психолога, если в вашей жизни существует проблема, для которой совершенно нет объективных причин. Все в вас не хуже, чем у других, а во многом - даже лучше, но почему-то вы никак не имеете того, что имеют окружающие.
Например: вы красивая, интересная молодая девушка, все при вас. Просто мечта любого мужчины. Но почему-то все симпатичные претенденты проходят мимо. В то время как окружающие, которых вы бы даже сравнивать с собой не стали, имеют все, чего вам так хочется.
В этой ситуации причина скорее всего в бессознательном и как раз психолог может с этим помочь.
Вам нужна консультация психолога, если в вашей жизни существует проблема, для которой совершенно нет объективных причин. Все в вас не хуже, чем у других, а во многом - даже лучше, но почему-то вы никак не имеете того, что имеют окружающие.
Например: вы красивая, интересная молодая девушка, все при вас. Просто мечта любого мужчины. Но почему-то все симпатичные претенденты проходят мимо. В то время как окружающие, которых вы бы даже сравнивать с собой не стали, имеют все, чего вам так хочется.
В этой ситуации причина скорее всего в бессознательном и как раз психолог может с этим помочь.
(10) У вас много психосоматических симптомов
Вам нужен психолог, если у вас много психосоматических симптомов и недугов, которые не соответствуют возрасту. Тело - лишь отражение того, что происходит внутри. Оно страдает последним. Если вам внезапно стало очень неуютно в вашем теле, значит у вас в душе уже происходят какие-то процессы, на которые стоит обратить внимание. Когда разрешается какой-то внутренний конфликт, телу больше не нужно его отражать и оно освобождается. Квалифицированный психолог может помочь вам в этом.
Вам нужен психолог, если у вас много психосоматических симптомов и недугов, которые не соответствуют возрасту. Тело - лишь отражение того, что происходит внутри. Оно страдает последним. Если вам внезапно стало очень неуютно в вашем теле, значит у вас в душе уже происходят какие-то процессы, на которые стоит обратить внимание. Когда разрешается какой-то внутренний конфликт, телу больше не нужно его отражать и оно освобождается. Квалифицированный психолог может помочь вам в этом.
Если у вас возникло желание изменить свою жизнь и вы хотите получить консультацию, оставьте заявку. При наличии свободных мест, я свяжусь с вами для бесплатного ознакомительного интервью в Skype (10-15 минут). Если наш контакт сложится, я буду рада помочь вам стать ближе к вашей мечте!