Почему консультация психолога не всегда эффективна?

Бывает так, что клиент приходит на консультацию психолога с одним вопросом, который кажется, на первый взгляд, подходящим для краткосрочной работы. В процессе выясняется, что причиной сложностей является прошлый травматический опыт (как то насилие, смерть близкого человека, несчастный случай, участие в военных действиях и т.д.), о котором клиент уже и думать забыл. В таком случае для решения проблемы и изменений в жизни необходима дополнительная работа с психологом именно с прошлой ситуацией, а не только с изначальным запросом. Также бывают случаи, когда запрос имеет несколько аспектов, и для того, чтобы получить результат, необходимо проработать каждый из них в отдельности. Длительность терапии в обоих случаях определяется индивидуально.

Например, краткосрочная терапия не подходит для запроса «хочу полностью изменить свою жизнь», а семейная терапия не позволяет работать с пост-травматическим стрессом. Эта ситуация перекликается с предыдущим пунктом: иногда заявляется одна тема, а влияет на ситуацию другая, для которой выбранный метод не подходит.

Помощь психолога - это сопровождение, соприсутствие и поддержка. Терапевт не может думать, чувствовать, решать и действовать за клиента. Он может помогать в этом, но для результативной работы необходимы также ваши усилия, а именно: заглядывать в себя и соприкасаться со своими переживаниями, порой не всегда приятными.
Часто происходит так, что клиент на консультации психолога озвучивает все, что его беспокоит, и затем направляет свое внимание на терапевта, как бы в ожидании, что тот скажет или сделает, что посоветует? Но задача консультанта в том, чтобы помочь клиенту лучше увидеть его самого, то есть психолог с клиентом как бы пытаются вместе более эффективно взглянуть на клиента. Одна голова хорошо, а две - лучше. Можно провести следующую аналогию: представьте, что вы чувствуете, как ветер растрепал ваши волосы и вы уже ощущаете, что хорошо бы причесаться. Но вы не видите, где именно и как нужно поправить прическу. Вы подходите к зеркалу, чтобы выяснить это. Зеркало помогает вам увидеть, что нужно делать, но зеркало не может сделать это за вас.

Любые изменения в нашей душевной жизни требуют усилий и определенного напряжения психики. Иногда человек слишком устал и истощен, и психика не готова переваривать и интегрировать новый опыт. Следовательно, она просто игнорирует его в целях самосохранения. В этом случае перед началом консультаций стоит какое-то время делать упражнения на восполнение ресурса, которые я могу вам предложить.

Психологическое консультирование - достаточно близкий контакт двух людей. Профессионализм психолога очень важен, но также важно личное впечатление. Насколько вам комфортно рядом именно с этим человеком? Насколько вы ему доверяете? Иногда бывает так, что клиент при выборе психолога не задается этим вопросом в полной мере, а ориентируется на опыт, образование и достижения психолога. В результате может оказаться, что на самом деле клиент не очень-то готов открываться перед этим терапевтом, а значит польза от консультации психолога снижается. Именно поэтому я предлагаю бесплатное знакомство перед началом работы, чтобы вы могли лучше прочувствовать, хочется ли вам работать именно со мной?

Все мы люди и идеальных терапевтов, как и идеальных людей не существует. У каждого психолога бывают в той или иной мере слепые пятна - темы, которые резонируют в работе с клиентом и снижают эффективность работы. Вероятность такой ситуации всегда меньше, если терапевт проходит личную терапию и супервизию. Но если вы не сообщаете психологу о том, что чем-то недовольны, он не всегда сразу может заметить, что в работе с этим конкретным клиентом нужна супервизия.

На самом деле мы никогда не одиноки и не бываем сами по себе. Каждый человек - всегда часть большей системы: своей родительской семьи в частности и своего рода в целом. Изменения в жизни одного члена системы влекут за собой изменения в жизни остальных ее представителей. Например: у клиентки не получается выйти замуж, потому что она (осознанно и не очень) тратит много энергии и внимания на поддержку своей матери, то есть находится для нее в родительской роли. Если она попробует из этой роли выйти, это может вызвать сопротивление именно со стороны мамы и клиент, не желая расстраивать ее, будет неосознанно саботировать и обесценивать изменения.

Иногда решение одного вопроса (о смене работы, например, или разводе) влечет за собой существенную перестройку в жизни, к которой человек не готов. "Ой, вот придется переехать в другой район ближе к новому офису, а у меня тут парк такой хороший, и танцы, и друзья. Еще и квартиру искать, вообще на это нет времени". То есть да, он чем-то недоволен, но не настолько, чтобы менять все кардинально. Вторичных выгод оказывает слишком много и поэтому привычнее остаться в прежнем состоянии и не делать лишних движений.