Экпресс-терапия пищевого поведения
Для тех, кто устал от диет, срывов, спорта через силу, ненависти к своему телу,
и готов сделать первые шаги к изменениям
Экспресс-терапия - формат краткосрочной индивидуальной работы, где я помогу составить индивидуальную стратегию по изменению своего пищевого поведения и снижению веса, а также сделать первые шаги, чтобы наладить свое пищевое поведение, поработать с психологическими причинами лишних кг и запустить процесс комфортного снижения веса без диет и спорта.
*
Почему психология? ДИЕТЫ не работают! Если вы еще не верите в это, посмотрите мой бесплатный эфир, где я подробно, с отсылкой на научные исследования, рассказываю, почему диеты и спорт никогда не помогут похудеть и удержать вес, а также - ЧТО точно поможет и как начать?
*
Я более 12 лет в теме пищевого поведения и снижения веса, и на основе личного опыта и обучения выстроила наиболее эффективную систему комфортного снижения веса. Ее особенность - в комплексном подходе: на уровне тела, психики и взаимодействия с окружающими (био-психо-социальная модель).
*
Я использую в своей работе самые эффективные методы современной психотерапии, как научно-доказательные, так и феноменологические, эффективных с первых сессий.
Кому подойдет экспресс-формат?
Формат экспресс терапии
- У нас будет 5-6 встреч-созвонов в Zoom/GoogleMeet длительностью до 100 минут
- Я проанализирую ваше пищевое поведение на основании тестов и вашей личной истории и мы создадим индивидуальную стратегию коррекции пищевого поведения и веса, учитывая ваши особенности
- Каждую неделю я буду высылать вам задания для самостоятельной работы
- На созвонах: обсуждаем вопросы по самостоятельной работе, проводим глубокую терапевтическую работу с бессознательным с использованием разных методов. Примерные мишени работы: мотивация и сопротивление изменениям; зависимость от еды и конкретных продуктов (сладкое, жирное, мучное и тд); переедание как симптом, лишний вес как психосоматический симптом и его скрытые выгоды; стресс и лишний вес; самооценка и любовь к телу и др. Набор тем зависит от ваших личных потребностей.
- Длительность работы: 5-6 сессий, каждую неделю, возможно - чуть реже (по состоянию и готовности) >> в среднем - 1,5/ 2 месяца
Мультипрофильный психолог, специализируюсь на терапии расстройств пищевого поведения и психосоматике лишнего веса.
- Магистр психологии: защитила диссертацию по психосоматике лишнего веса (2017 год)
- Более 12 лет в теме расстройств пищевого поведения (РПП)
- Сертифицированный коуч, член ICU (Internacional Coaches Union)
- Член Ассоциации Специалистов концептуально-поведенческой науки (АКПН), Ассоциации Когнетивно-Поведенчесткой Психотерапии (АКПП)
- Преодолела свой путь от РПП и клиники до международных модельных подиумов
- Сбросила 25 кг (без диет и спорта, с помощью психологии)
Условия и запись:
Стоимость - 50,000 руб, включает в себя:
- 5-6 терапевтических сессий от 60 до 100 мин
- Домашние задания
- Персональная стратегия - в подарок 🎁
Пожалуйста, ознакомьтесь с офертой.
Оставьте ваши контакты в форме ниже и я свяжусь с вами при наличии мест